Friðþjófur Helgi lauk grunnskólakennaraprófi frá Kennaraháskóla Íslands árið 1997 og M.Ed. gráðu í uppeldis- og menntunarfræði með áherslu á stjórnun frá Háskóla Íslands árið 2019.

Hann starfaði sem aðstoðarskólastjóri í Hjallaskóla í Kópavogi árin 2003-2008 og sem skólastjóri við sama skóla 2008-2009, sem skólastjóri í Smáraskóla í Kópavogi árin 2009-2018 og sem deildarstjóri í Hraunvallaskóla í Hafnarfirði frá árinu 2019.

Við bjóðum Friðþjóf velkominn til starfa.